صحه

قد تكون بعض الأعراض علامة على مشكلة صحية وأنت لا تعي، الجهاز الهضمي أول الأجهزة التي تتأثر بأي مشكلة صحية خاصة إذا كانت لها علاقة بالتهابات الجسم، بعض العلامات التي تظهر على جهاز الهضمي قد تكشف إصابتك بالتهابات شديدة في الجسم وأن معامل الالتهاب لديك عالٍ، يحدث خلل في البكتيريا الجيدة لمن لديهم نسبة …

يعد التوتر والقلق والاكتئاب من أشهر الاضطرابات النفسية التي غالباً ما تأتي مجتمعة، مما يجعل منها تحدياً كبيراً للعديد من الأشخاص. فالقلق يجلب التوتر، وكلاهما يمهد الطريق لمشاعر الاكتئاب. وللتعامل مع هذه المشاعر السلبية، يجب اتباع استراتيجية شاملة تتضمن زيارة المختصين، تحسين النظام الغذائي، وممارسة الرياضة.  أهمية زيارة المختص أول …

يحتفل العالم في 3 أغسطس من كل عام باليوم العالمي للبطيخ الأحمر، وهي مناسبة لتسليط الضوء على الفوائد الغذائية والصحية لهذه الفاكهة اللذيذة والمحببة للكثيرين. البطيخ الأحمر منخفض السعرات الحرارية والسكر، ومليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي.  القيم الغذائية للبطيخ الأحمر وفقًا لوزارة الزراعة …

مرضى السرطان خلال موجات الحر يجب على المرافقين لهم اتباع بعض النصائح لحمايتهم من التعرض لأى مضاعفات، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح والاحتياطات المتعلقة بالنظافة والتغذية والصحة العقلية. زيادة خطر الإصابة بالعدوى يزداد لديهم الإصابة بعدوى من أمراض الجهاز التنفسى إلى الأمراض المنقولة بالمياه، تخلق الظروف الرطبة أرضًا خصبة لتكاثر …

يعد الأكل جزءاً أساسياً من الحياة اليومية، ولكن نادراً ما نلتفت إلى الفعل البسيط للمضغ وتأثيره الكبير على صحتنا العامة. فالمضغ ببطء له فوائد عديدة تشمل تقليل خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل السكري والمساعدة في إدارة الوزن. كما يعزز المضغ السليم امتصاص العناصر الغذائية وينظم الشهية، مما يؤكد على …

لطالما كانت الهالات السوداء هي الشغل الشاغل لأغلب السيدات،وحتى الرجال، ذلك المظهر الشاحب الذابل المجهود الذي يقلل من حدة نضارة الوجه ويؤثر على مظهره العام،  مشكلة من المشكلات التي يعاني منها الكثيرين وتؤرقهم. كثرة السهر والجلوس أمام الشاشات، ظروف العمل التي تتطلب ساعات من النظر الى شاشات الكمبيوتر، طبيعة  الاجهاد العام وحدته، كل الروتين اليومي يؤثر بشكل مباشر على …

القهوة السوداء هي واحدة من أكثر المشروبات المحبوبة في جميع أنحاء العالم، ولكن هل من الآمن شربها على معدة فارغة؟ وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف انديا”. فيما يلى.. الفوائد الصحية للقهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، وهى مركبات تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم، ويمكن …

قد يصيب البعض من الكبار حالة من الانتفاخ الشديد والسريع والمفاجئ في السرة أو ما حولها، هذا الانتفاخ أو هذا البروز في منطقة السرة له الكثير من الأسباب والعلامات والمضاعفات كذلك. وأوضح تقرير نشر في موقع ميدسين هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض أن الكثير من البالغين قد يعانون فجأة من انتفاخ …

ماذا يحدث عندما تتناول الكثير من السكر؟ في حين أن الإفراط في تناول أي شيء مضر بالصحة، فإن السكر على وجه الخصوص يمكن أن يكون سامًا للجسم، من الجلد والشعر إلى الأعضاء الداخلية، ويسبب ضررًا هائلاً للجسم. لهذا السبب من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن لتقليل المخاطر، على المدى …

قد يكون منظر الكاحلين المتورمين مزعجًا لأنه قد يتركك تتساءل عن السبب وراء ذلك، وعادةً يمكن أن يؤدي تراكم السوائل غير الطبيعي في القدمين إلى التورم، لكن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك قد تختلف من شخص لآخر، ويمكن أن تكون الإصابة أحد أسباب احتباس السوائل والتورم، لكن التورم في الجزء السفلي من الساق، …