saudinewsksa اخبار السعودية اخبار السعودية
مقالات مشابهة
فهم أهمية الماء للحفاظ على الصحة خلال أشهر الصيف أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى اختلال التوازن المعرفي، وضعف المرونة الجسدية، ومشاكل صحية أخرى، مما يجعل دليل ترطيب الجسم ضروريًا.
والماء من العوامل الرئيسية في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المطلوبة خاصة خلال أشهر الصيف والموجات الحارة، وإذا افتقدت هذه العناصر قد يؤدى إلى أعراض مثل ضعف المرونة الجسدية، وانخفاض أداء الكلى، ونقص امتصاص العناصر الغذائية، وتدهور المفاصل، وغيرها، ولذلك من أجل الوقاية من خطر الإصابة بالجفاف، من المهم معرفة مقدار الماء الذى يجب عليك تناوله خاصة مع حرارة الصيف، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
